Question

每天不吃饱可以减肥吗

Answer 1

当然可以，每天多喝水，水可以让你产生饱腹感，水还可以燃烧脂肪
不吃饱，注意可以少吃多餐，主食减少淀粉摄入量
少吃多餐，可以完全吸收，不会有多余的能量转化为脂肪堆积
不吃饱，加上适量运动，可以更好的有效消耗体内脂肪，减肥自然事半功倍
餐饭可以改成水果，对皮肤和身材都好

Answer 2

简单的方法：每天上下班时步行，晚饭吃点稀的。这是我的亲身体验，有效，我从208
斤减至160斤，现在步行已是我生活内容的一部份，至今没有反弹。如果上班路程比较远，可以推着自行车走，走一段骑一段，或者到某个有一定距离的汽车站，坐汽车。如果我的方法能给你一点启示，我将非常高兴。

Answer 3

减肥的时候，只要吃饱了就行了吗，当然不是，如果平时饭量比较大，那吃到感觉有点饱就可以了，但是对于很多习惯性节食的人来说，特别是很多美女，一定要改掉这种想法

Answer 4

1. 单纯的节食减肥效果虽然好，但是不建议长期坚持会对胃造成影响
   

2. 早上的早点可以多吃一些，但是中午不要吃得太多了，以蔬菜为主，米饭半碗

3. 晚上不要吃主食，晚上7点以后不要吃东西，少喝水（容易造成水肿对皮肤不好）

4. 晚上吃完饭半个小时以后多做有氧训练，或者仰卧起坐

5. 可以多吃葡萄，瘦下来以后皮肤不会松弛

6. 不建议长期坐着，尤其是吃完饭以后半个小时以内

7. 一定要坚持7天以后会进入减肥的停滞期，停滞期大概7-10天。停滞期以后肉肉会迅速下来
   

Answer 5

可以的，但是容易反弹，一日三餐要有规律，多运动。