Question

没有自我，不敢做自己，觉得我很让人讨厌，觉得自己很差劲，不敢做自己 导致和人相处不自然放不开。有时

没有自我，不敢做自己，觉得我很让人讨厌，觉得自己很差劲，不敢做自己 导致和人相处不自然放不开。有时还会讨厌自己。觉得自己做什么都不对。做事情总要想，这样做会不会让人觉得很傻很怎么样。做过的事情我还会一直回想觉得很丢脸，不敢和人对视！的遇到让自己羡慕的人，我就会想模仿她们，和她们做同样的事情····我是怎么了

Answer 1

1. 原因还是心理因素，如自身生理条件和社会地位等原因产生的自卑感，而否定、厌恶、排斥自我导致的意识，这种心理同自我的情绪控制能力有关；

2. 与他人交流中“自我心理暗示”过重时(如羞涩、期待、压迫、防范、对抗、内疚)，出现紧张生理反应同样分泌肾上腺激素，就有你说的“交流障碍”现象，在心理负担下紧张是正常的，人皆如此。一但暗示过以头，人呼吸加快供氧，心跳与血液流动加速瞳孔放大，为身体提供更多能量，使人的反应更加快速。但过度释放就会产生反应过敏而使肢体语言(动作反应)异样。

3. 过度否定自我必然想法和做事没有信心，疑虑担心如影随身，映响到行为效果就会变形走样，反复循环之下走入自闭怪圈，引起的外部原因多方面，主要还是内在心理上的定势即习惯所致，因为最初某些事经历令你留下情绪记忆，随后又有一定的重复就形成条件反射，如提起某事紧张激动等反应；唤醒诸多不愉快记忆，陷入被动心理谜局。

4. 丧失自信做事心理背上包袱，又过分紧张别人的评价，为免被人不认可和默认他人正确，潜意识弱势不知不觉驱使你言行仿效别人的强势，结果也陷进精神上群体意识盲从、个体意识独立的矛盾争夺中。

• 究其根本原因还是对事情太多患得患失，心里背上了一座大山；解铃还须系铃人，解决办法是改变心态放宽胸怀，坦然面对任何得失，不必象林黛玉般落花伤心，听风流泪；不计较面子利益对错什么的，抛开一切相貌身材、身份地位、名誉财富利害顾虑，该怎么样就怎么样，做任何事先肯定自己过了没关系，内省强的人范不了大错，相信时间一长你学会接受自己和别人，别人也会接受和尊重你，自信心就来了定力就有了心态也就平和了。
  

追问

嗯你是心理医生吗

我是很自卑吗

追答

不是，高抬了！工作性质要求我了解一定的心理和精神现象学，回答中有些是自己的亲身体验。

追问

那我是自卑吗？我不敢和人对视也是这个原因吗

我才15

追答

十五年华天智启啊！对事物开始以自已视觉看问题，由于是世界观确立初期，大部分人未进入社会工作，缺乏社会经验自然遇人遇事应对不来，这个情况不能简单断定就是自卑，这是性格内向型的表现，记得小时候我见生人就脸红怯怯的，性格也内向文弱，二十岁以前和女孩子讲话都结巴害羞不敢对视，和陌生人也差不多，后来有件事情迫着自己与年纪大、阅历经验丰富的人打交道一年多，由于担着责任，困难挫折之下也不能逃避，反被他们激发勇气和斗志，慢慢磨砺出胆气来，以后又在工作生活中不断体验思考，性格意志也就变得成熟了。
我建议你有意识地多参加社会有意义的活动，环境锻炼人造就人，常宅在家里就有“少年不识愁滋味,为赋新词强说愁”的感觉，不是提倡现在人须具备智商、情商、胆商3S么？我觉得你前二商很不错！就差胆商达标了，不用急，人生之路漫漫长，鼓起勇气就行，后生可畏呀！

追问

我好想不是内向型的，原本我一直很外向，然后因为初中和同学闹矛盾朋友在背后说我坏话，我才开始想七想八变成现在这样，其实我还是蛮外向的，就是心里好像会有个阴影障碍，感觉朋友们都不会那么让我感到亲切，我是觉得和人对视尴尬不自然别扭不论男女都会这样。

追答

告诉你我现在不执着自己和他人性格这个质那个质的，后天社会性决定人的多重性格的复杂，我的感悟是性格无优劣，善用如御风，反用如划舟；知己知彼弄巧不如藏拙。是非曲直任人评说，有云“清者自清浊者自浊”，伟人讲：“牢骚太盛防肠断 风物长宜放眼量”，平常心也是一种自信和境界。(再接着说“百度知道规则”要扣分了，再有问题探讨可在我主页专门提问或私信，谢谢信任！)

Answer 2

寻找自我。可以去做些义工之类

Answer 3

改变一下你对自我的想法

Answer 4

对自己的不自信

Answer 5

相信自己可以的