Question

为什么我一天到晚总想睡觉

前几天开始的，晚上七点左右开始困，这几天都是这样，然后每天睡的时间都比前一天长，前天早5点睡醒，晚7点困得睁不开眼，昨天早10点醒的，晚七点睡觉。这是怎么了，万一我今晚还是七点睡觉就有点可怕了，从0点算起我已经睡了13个小时

Answer 1

睡眠是人体不可缺少的生理需求，而白天嗜睡也像饥饿、口渴一样，提示睡眠不足或存在某种睡眠障碍性疾患。“引起白天嗜睡的主要原因有：
1。没有睡够，最常见于工作时间过长、睡眠时间过短者，目前这种现象在学生中比较严重。
2。周期性嗜睡，患有这种疾病的人，在发病的几天内整天不分昼夜的睡，这种病症在我国目前并不多见。
3。夜间睡眠差，或睡眠时间过短；
4。有睡眠呼吸暂停，即睡眠中有呼吸间歇现象；
5。患有发作性睡病，它的临床特点主要有难以控制的嗜睡、发作性猝倒、睡瘫、入睡幻觉和夜间睡眠紊乱，病人除控制不住的犯困外，在紧急情况下还会全身无力，越着急越没劲，头脑清楚却难以自控，正所谓“心有余而力不足”。
6。肥胖：体重超重也会增加白天过度困倦；
7。抑郁症：可能是白天过度困倦的主要诱因，在接受抑郁症治疗的人当中，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。
8。糖尿病：白天过度困倦应除外糖尿病，糖尿病的人白天过度困倦的几率较常人为高。
9、营养不足：营养不足容易导致困乏爱睡。能量摄入降低了，会引起困倦，多吃一点蛋白质食物就会好好转。
10、状腺机能减退：甲减患者由于基础代谢低，常有嗜睡的表现。
因此，白天感到过度困倦或嗜睡者，应先查找以上原因，必要时做血糖、甲状腺功能检查等，以除外病理性的原因。
对无明显原因者，则不必忧虑，要对自己的生活重新进行调整，白天要集中精力工作，并安排一些有兴趣的活动，还要加强体质锻炼。中午可小睡片刻，夜间则要保证睡眠质量，这样白天就会有充沛的精力。另外在早上喝茶，在中午喝咖啡，试试！困的时候听歌。

Answer 2

现在的天气本来就是会让人懒的天气。。。想睡觉是很正常的。。。但是如果你是女孩子，月事又晚的话，那你要注意是不是怀孕了哦。。。怀孕的前两个月，会很想睡觉的。（只正对于女性）。。。。要不就是你平时睡眠时间不足，晚上3-4点才睡，不困才怪

Answer 3

因为你工作累的。适当的安排好作息时间就不会再有这样的感觉了。换者说，你可能晚上睡不塌实

Answer 4

长时间睡眠对人体很不好的，一般成年人睡7到8小时最好。你可能是夏季身体消耗太多，没能在秋季进补好导致现在冬季体虚，需要好好进补，食疗最好，不要靠药物。同时调整好自己的作息，晚上睡觉前做点运动，希望能帮助你有所改善你的症状。

Answer 5

生物钟紊乱，完全颠倒了

追问

没有吧，我虽然不知道紊乱是什么情况但最起码我黑天是不会醒的，白天越来越短

追答

也有可能是天气变冷了，人更加嗜睡了。启动了冬眠模式

追问

我擦

追答

摩擦摩擦~像魔鬼的步伐~