Question

我儿子中午觉老睡不着怎么办

患者年龄：7岁发病时间：从5岁开始主要表现：中午觉老睡不着，他自己说他也想睡，但根本睡不着，看他也很痛苦医生诊断及化验结果：去年冬天晚上睡觉开始头晕，且睡不着，但他做过磁共振B超脑电图，排除器质性问题，可能是心理紧张，问题是怎么办呢，拜求刘大夫了

Answer 1

午睡对于许多成人来说，是每天生活中不可或缺的一个环节，于是，许多家长也习惯性地要把这个习惯“传”给孩子。但是，总有一部分孩子不“领情”，这让不少家长费尽心思，怕影响了孩子的健康。可孩子一定要睡午觉吗？ 一般来说，生长激素主要是在睡着时分泌，深睡的时候效果更好。而学龄前的孩子正处于生长发育的关键期，如果能在中午有一两个小时的睡眠，对促进生长激素的分泌是有好处的。 但孩子的睡眠通常不太规律，如果再受到家长不良作息习惯的影响，很可能会在别的时候把“午觉”给睡了，这是一种很常见的现象。只要睡眠质量好，而且总的睡眠时间够了(O到半岁16小时，半岁到2岁是14小时，2～4岁是11～12小时，5～9岁是10小时左右)，对生长激素的分泌就不会造成太大的影响，因而家长也就不必强求孩子午睡。如果睡不好，才需要适当调整一下。 当然，也有很少一部分孩子是属于睡眠需求比较少的一类，从婴儿时期可能就只睡八九个小时，这种情况也没有必要逼他午睡。 总之，家长不要强求孩子午睡，只要保持充足而有规律的睡眠就可以了。