我是一个158的女孩，一直以来体重都在47KG左右，但在近3 4个月内一下子胖了10KG,有没有具体的快速减肥法
上网查了不少减肥的方法，像三日苹果减肥法，苹果牛奶瘦身法，蜂蜜减肥法，但不知道具体的方法，比如苹果减肥法一天吃多少个苹果？能不能喝水？苹果牛奶瘦身法是先吃苹果一天还是先喝...
上网查了不少减肥的方法，像三日苹果减肥法，苹果牛奶瘦身法，蜂蜜减肥法，但不知道具体的方法，比如苹果减肥法一天吃多少个苹果？能不能喝水？苹果牛奶瘦身法是先吃苹果一天还是先喝牛奶一天？蜂蜜减肥法是兑水喝还是直接吃？该吃多少？
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