Question

我想问不吃晚饭能减肥吗？

我想问不吃晚饭能减肥吗？

Answer 1

不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息

Answer 2

能。坚持2个星期就可以看到效果。坚持几个月，体重会减轻。但是当你忍不住开始吃晚饭时，肥肉会迅速回来找你的，而且晚饭一点都不吃，伤胃。建议少吃一点，饭后运动一下比较好。

Answer 3

一日三餐很重要不能不吃饭，晚饭7分饱就可以了，平时合理控制饮食，可以采取多餐少饮的方法，如果长期不吃晚饭，会影响你整个人第二天工作精力

Answer 4

克扣主食的减肥法；在营养学上我们称为“阿特金斯减肥法”，那个还是有些科学性的，褒贬不一。
我们声讨的是一些号称“多快好省”的变种阿特金斯减肥法，例如：西红柿减肥法、黄瓜鸡蛋减肥法，二十一天减肥法等等，某网站曾经组织达人体验这些减肥法，若干天内不同程度瘦了5斤以上，可是，瘦的全是脂肪吗？！恐怕80%以上都是水分！别沮丧，举一个反例是：小长假，有的人哭诉说胖了3-5斤，哭啥嘛，你长的也是水分，连着几天跑步冒冒汗就下去啦。因为人的身体储存碳水化合物的同时需要储存水分，有人形容碳水化合物是海绵，恐惧它，其实好好利用也不错，通过清淡饮食、少吃或戒主食很轻松地让体重少个5斤。但是长期下去，肯定不行！最糟糕的是，当恢复原来的饮食时，体重不单反弹，甚至比原来更重。

这就是不吃主食减肥的方法。

Answer 5

不吃晚饭可以减肥吗？