Question

我健身有一段时间了，大概快三个月了，效果也有，感觉肌肉也有型了，但有一点手臂等肌肉确实有了，但不使

我健身有一段时间了，大概快三个月了，效果也有，感觉肌肉也有型了，但有一点手臂等肌肉确实有了，但不使劲看起来还是那么痩只有使劲的时候才能看出效果。问怎样使得我看起来有明显效果。

Answer 1

继续坚持，三个月时间说实话不算久，
而肌肉锻炼是一个循序渐进积累的过程，
急不了的~否则大街上岂不是满大街的肌肉男？
慢慢的将锻炼当成一种习惯，每天坚持！~
不知不觉你就会发现身体有了意想不到的变化了~
而且锻炼久了。你整个人会散发出不一样的感觉，
别人一眼看了就觉得你这人看着特别的有朝气活力感~
这是我的亲身体会~O(∩_∩)O~

Answer 2

继续

Answer 3

你想多了