Question

什么人群需要补钙？

Answer 1

病情分析：
你好，很高兴为你解答！缺钙会发生在各个年龄阶段的人群
指导意见：
一般在幼儿期、青春期、妊娠期、中老年期，都容易发生缺钙，应及时补钙

病情分析：
钙的营养状况对人类健康极为重要，成人的日供应量应为800毫克。我国正常总体人群钙供情况普遍不足，这是由于膳食以谷类为主，蔬菜供应量较大，所含植酸、草酸及植物纤维素高，会影响钙的吸收等情况，所以应当补充钙质。
指导意见：
儿童、老年人、孕妇缺钙情况更为严重，尤需补钙。

病情分析：
你好，一般老年人和绝经期女性需要补钙。
指导意见：
建议补钙前查下血，如果缺乏可以补充，现在饮食除了老年人及妇女一般不会缺乏。

病情分析：
只要缺钙都需要补。牛奶是最佳的补钙食物。豆制品的钙含量也很丰富。动物骨头汤含钙也很高，在烹调时应多加些醋，以利于钙的溶出。
指导意见：
多出去晒晒太阳，促进钙的吸收。补钙最好是从食物中摄取，每日膳食要有意识地计划和安排，但是如果缺钙最好还是吃些补钙产品

病情分析：
1、熬夜、高压、体力劳动者等可以补钙预防缺乏。

2、喜爱浓茶、浓咖啡、浓汤等人群也可以补充，因为这些饮品会流失体内更多的钙。
指导意见：
1、补充尽量选择天然的，因为钙对人体而言是营养物质。

2、饮食中增加豆类、奶类、海带、菠菜、白菜等钙丰富食物。

Answer 2

1. 情绪容易紧张、暴躁者及失眠人士需要补充钙质。2. 经常腰背酸痛和痛经的人补充钙质会改善症状。 3.成长期神经痛的青少年多摄取钙能减轻疼痛。4. 处在更年期的人士容易流失骨钙，应注意补充。5. 假如您经常饮用碳酸饮料，就要注意补钙。