有谁用过好的减肥产品啊？
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吃减肥产品有用吗？
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淤谄娇聊派晌陀沿植诜
降低热量的摄取
营养学家サピリシプル认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪，
最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，
可在6个スペレセヘヵ星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。
但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少ダヘヵダフヶ要摄取1200千卡的热量
如果供给身体的热量太少；就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。
此种方法，每位肥胖者ヂホアヅマイ都可以轻松达到。
[ guyue558 ]
结合古月的方法更棒！上面古月 [ V ]
炊富祭琅氖认乐虐傻秃芽漳偕参队贺坎梅羌肆掀铀智装蹿囟
降低热量的摄取
营养学家サピリシプル认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪，
最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，
可在6个スペレセヘヵ星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。
但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少ダヘヵダフヶ要摄取1200千卡的热量
如果供给身体的热量太少；就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。
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太太白芸豆
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我产后肥胖，130斤，减到100斤，停药两个月没反弹
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我用过很多都没用，有了不少弯路，你可以试试小绿粒
你有微信吗？
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你多胖
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你是男女？
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女
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