怎样才能减肥，求解答，
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快速减肥的三个好习惯坚持下来必瘦无疑!!
1、吃3顿饭：饭量减少到原来的7成，以清淡为主即可！其间不加餐！别相信不吃早餐可以减肥的
鬼话--早粲提高身体的新陈代谢！
2、做有氧运动：因为肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗！如打篮球、做俯卧撑、游泳等；
3、信心与恒心：减肥是持久战！
努力吧！绝对成功！
1、吃3顿饭：饭量减少到原来的7成，以清淡为主即可！其间不加餐！别相信不吃早餐可以减肥的
鬼话--早粲提高身体的新陈代谢！
2、做有氧运动：因为肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗！如打篮球、做俯卧撑、游泳等；
3、信心与恒心：减肥是持久战！
努力吧！绝对成功！
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