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七分吃，三分练。吃，在减肥中起了很大的作用，吃得胖那也吃得瘦，给你一个女性减肥餐食谱，健康瘦，不反弹！
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早餐要吃对，午餐要吃好，晚餐可以选择不吃
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减肥并不是越快越好，如果你减肥追求速度，那很难减下来，因为起心动念的心态就不对
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能够保持健康的速度是一个月5-6斤，太快你的心脏和皮肤会受不了
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夏天刷脂就这四个动作，每天十分钟，让你轻松暴瘦！
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