Question

为什么我天天晚上都要三四点才睡得着？

Answer 1

您好，小孩半夜容易醒可能是多种原因造成的。1.缺乏微量元素，家长可以带孩子去做下微量元素的检查；2.过度疲劳，可能是由于孩子白天玩的太多了，晚上睡觉是，精神还处于兴奋状态，很难入睡；3.积食、或者消化不良也有可能造成孩子容易醒等。建议家长带孩子去医院相关科目接受详细检查，确诊病因，再按照医嘱对症用药即可。

Answer 2

急需改变睡眠习惯，睡眠晚对身体有害，可以吃一些调节中枢神经的药，如谷维素和维生素C为好

追问

喔、平时都有吃的

喔、平时都有吃的

追答

九点喝一杯牛奶，不要看情节情绪波动的故事片和激情的事，或找中医大夫看看是不是心里疾病还是气血不调引起的。养成良好的睡眠习惯，有益健康

追问

早上吗？我特想把这习惯改了。正在努力中。我相信我是行的。

追答

祝你健康快乐！

Answer 3

建议儿童保健科检查，评估有无缺钙，微量元素临床作用并不大，可以查骨代谢相关酶。

Answer 4

习惯啊 老太太我已经三十年为这样的睡眠不足而困扰

追问

习惯可以改的吧？

追答

很难该过来 如果年轻可以的 我是时间太久了 已经产生了性关系的睡眠记忆链

习惯性的睡眠记忆链 打错字了

Answer 5

坚持不睡一天，第二天按计划时间睡。

追问

可是我一觉就可以睡到下午去了

追答

定时，坚持7天

追问

定时也不行晚上是没到那个时候都睡不着

追答

笨，睡不着就不睡，不是你计划的时间就不睡，到第二天再睡，坚持7天

追问

我试过过十个晚上不睡，白天就困得不行，就白天睡了。都颠倒过来了

追答

白天不能睡

追问

白天无所事事，晚上出去泡吧。白天不睡成男神了