Question

脚踝粗，小腿粗壮肉很结实，该怎么减？急

Answer 1

每天按摩小腿肌肉，让肌肉变松，然后在适量小跑提拉线条，最重要的是按摩，也可以搭配按摩膏使用，小腿很难减，要有耐心

Answer 2

每天背贴着墙站半小时，记得后脑勺和臀部还有脚后跟都要贴着墙

Answer 3

穿高跟鞋，但是千万不要坡跟和内增高。一是不好看，二是会变的更粗。

Answer 4

微创神经阻断术是一种目前国际上最先进的微创瘦小腿术，也叫通过腓肠肌内侧头肌支神经截断术。阻断小腿上几个不重要的肌肉神经，让肌肉变得柔软，达到永久匀称瘦小腿和改善腿部曲线的目的。