本人想减肥，体重220斤，身高180。现在我每天早上七八点起来，在跑步机快走三分钟，然后慢跑半小时
本人想减肥，体重220斤，身高180。现在我每天早上七八点起来，在跑步机快走三分钟，然后慢跑半小时，跑完冲凉后，吃两个鸡蛋。午餐正常，晚上只吃个萍果，请问这样我能减脂吗？...
本人想减肥，体重220斤，身高180。现在我每天早上七八点起来，在跑步机快走三分钟，然后慢跑半小时，跑完冲凉后，吃两个鸡蛋。午餐正常，晚上只吃个萍果，请问这样我能减脂吗？求大神专业指导，详细解答。
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坚持住就可以
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