Question

请陌生的朋友开导下我，好吗？最近感觉有严重的心理疾病

这个问题其实一直存在，只是现在觉得越来越严重了，不敢和爸爸妈妈说，怕他们担心，不敢和男朋友说，他会“骂”我，不敢和同事说，怕说我脑袋有问题，神经病，但是压在心里好难受啊，也好恐惧自己心理这种症状，很担心，所以才决定说出来。您觉得我说滴可笑也罢，觉得心理真有问题也罢，烦请陌生的朋友，如果您觉得这个问题无聊，请不要对我“恶语”，再次感谢！
我是一个23岁的女孩儿，本来是很青春阳光的年龄，可是自从毕业后觉得自己的心越来越苍老，很少会真正地出现舒心的笑容，变地不爱说话，而且心理也觉得越来越阴郁，现在有一份稳定的工作，但是我并不是十分喜欢，每天都会很压抑，很憋屈，可能那份工作性质以及工作环境并不与我的性格相符，尽管也很低调很踏实地做每一件事，但是那个环境，公司总共7.8个人，年龄也比我大很多，根本不可能有什么共同话题，而我个人的性格，对陌生人有一点自闭，但是一旦对对方打开心灵，就会很热情很真诚地投入进去。。因为经济等原因，只能暂时。
上面也是一个原因吧。感觉心理出现很大问题，是从前年十月奶奶去世后，从我看见奶奶冰冷的身体后，半年里都会做噩梦，经常半夜梦见奶奶被吓醒，望着无边的黑暗，总会想起“死亡”这个字眼，想死人，想我消失了，会去了哪里，再加上黑夜，更加觉得窒息害怕，半年后情况有好转，因为忙于毕业论文，然后又忙于找工作，渐渐地没有再出现过以上情况，
现在还是每天晚上睡不着，每天瞎想，半夜两三点总会醒来，想死亡悲剧有天出现在我身上，恐怖害怕地要窒息死掉。想我身边的人会不会也突然死掉，想！！总之一切关于”死“的事！唉！！崩溃了。

Answer 1

建议你去找一个心理咨询师进行咨询，这样解决得会比较彻底和快速
因为根据你所说的症状，你的心理还是正常的，绝对不是神经症更不会是精神病，只不过是因为一些现实刺激而产生的心理问题而已
我觉得你还是找一个专业的心理咨询师面谈一下好一些，向他说明你的具体情况，让他帮你分析原因并解决问题
现在很多大学都开设了心理学专业，你可以找有相关知识的老师（当然起码得有一定心理咨询从业资格与经验的）；你也可以上网找一些持有心理咨询专业资格证书的心理咨询师帮助。能否提供帮助以及价格方面的问题会在初诊接待的时候就向你说明

如果觉得没有必要或是其他原因不想去、不能去接受咨询，你也可以采用其他方法：
1.在一张纸上写下自己的烦恼。安静地分析
写下：a。这件事情
b。这件事情对你造成的影响
c.你对这件事的看法
d。别人对这件事的看法
具体操作可以去网上找关于合理情绪疗法的理论（该理论称为ABC理论，它的架构与上述的abcd有区别，上述abcd只是本人希望你更能了解合理情绪疗法的操作与理论而写出来的，可以忽略不计而直接利用人家的ABC理论啦~~(*^__^*) 嘻嘻……）现在的ABC理论也可以拓展为ABCDE理论，为了好起来，你仔细斟酌选择一下吧~~一下也说不清楚
2.传统点的：运动或者用其他方式转移注意力。虽然我认为死亡很多时候会是一种解脱，但是我能理解你的这种情况与想法。你应该和别人聊聊，哪怕装作若无其事的也行，至少要听听别人的分析。很多时候，你以为对方无法理解与接受的想法，往往都是大家都曾经有过的
···

要想快乐的生活，永远只能靠自己，别人能帮你的也得你接受，那帮助才能起到作用。

最后来句有点老土的话哈~~
快乐的也是一天，悲哀的过也是一天，
多看到身边的美好，多观察别人的开心，多注意每个人的优点
任何事情要试了才知道
你的同事比你大很多，可是谁没有年轻过呢？你觉得和他们没有共同的话题，可是毕竟是生活在一个地方，在一起工作，他们经历的事情很多你都经历过或者会要经历，明白我的意思吧~~
还有很多要说的，但是其实我说的很多道理是每个人都知道的，只是当你经历某些事的时候往往忘记了或者觉得没有用而放弃了

恩~~~都有点不知道自己说了什么啊~~(*^__^*) 嘻嘻……~~
希望你可以开心起来哦~~···
你已经体会到了苦恼与痛苦，并且努力想要摆脱，那么接下来只要找到原因并选择合适的方法解决问题了~~~
那个~~祝你开心···

Answer 2

谁也不知道意外和明天哪个会先来。你愿意这么痛苦的浪费有限的生命，还是愿意在有限的生命里好好享受呢？既然每个人都逃脱不了命运，生命终将结束。为什么不学着宽恕自己呢？对任何不如意的事学会释怀。事以至此，改变不了现状，何不尝试改变自己的心情呢？所以说及时行乐主义也是不无道理的。
我个人认为你的问题多半由于你没有做自己喜欢的工作引起，觉得并没有在做自己喜欢的事情，所以憋闷。是不是觉得现实与理想偏差过大？
人生就是这样，我认为成为幸福的人需要以下的条件：
1，有理想，有目标。
2，任何时候，都在为自己的理想奋斗。
3，自己做的事（工作）都是自己热爱的的事。
4，干一行，爱一行。
5，有一个爱你的人陪伴。
6，有一颗感恩的心。
有时候，欺骗自己，是很必要的。呵呵。
大智若愚，知者不言。觉对的智慧。
看透人生后，任何事情都可以一笑置之。

祝你快快走出人生的低谷，便会幸福。

Answer 3

我介绍一个比较简单的方法吧，你能不能试着不去想，我是说刚开始的时候强迫自己不去想，如果你喜欢看电视，那就看电视，喜欢买东西就买东西，总之起步的时候是最难的，但是这一步非常关键，我说得严重点儿，如果老是钻牛角尖，会出大问题的，所以最好在还没有出问题的时候把思想转过来。这是第一步，如果你实在控制不住一定要去想，为了让自己心里舒服点儿，精神上轻松点儿，那么我建议你吃一些镇静剂，这类药都是处方药，也就是你需要找医生，他们会根据你的实际情况开药的，以前的人一般吃巴比妥，现在我所知道的就是黛力新，话题越扯越远了，现在说吃药可能还早了点儿，还是看过医生再说比较妥当。

Answer 4

人吧 总要找个自己喜欢的事情去宣泄也好去消耗也好 这样呢负面的心情不会累积到承受不了的程度。例如有些人喜欢泡吧 有些则喜欢打牌 有些喜欢看书有些喜欢看动漫片 应该找到一个自己能够接受并且喜欢的方式 碰到不开心的时候或者忧郁的时候就去做 我就比较喜欢看周星驰的喜剧片 有点不开心的事情就拿出碟片看看 笑笑就过去了 还有一招就是 最好把生活 和工作学习分开 在家生活休息的时候别老想着学校或者单位的事情 最好别把单位的事情带回家 工作的时候就工作 享受生活的时候就好好享受生活 这样不会很累！

Answer 5

可爱的小妹妹，别害怕一切会好的，你的这种表现大姐我以前也曾有过，随着你阅历的不断丰富多结识一些各种年龄段的新朋友，（关键是主观上别排斥其他年龄段的人）与不同的人说相同的事，你自己跳出来以一个第三者的心态来分析他们给出的结论。你会觉得很有意思，而且时间长了你会从中学到很多东西，受到很多启发的。
千万记住主观上不要排斥其他年龄段的人，因为社会是由不同年龄段的人构成的；因为你已经不得不接触你同年级同学以外的老同志们了；因为你的成功与否取决于他们对你的人可，另外你应该相信他们中的有些人是理解你的，他们都是过来人，有的人有过与你相仿的经历，关键是你要跟他们沟通。
愿你有个好心情