Question

吃什么食物可以变白？

Answer 1

容易美白的食物:

1 杏仁其中含有的杏仁油,可保养皮肤,淡化色斑,使皮肤白嫩

2 莲子百合粥能加强加强肺的功能,长期食用莲子百合粥能使肌肤白里透红。莲子:养心、益肾、补脾。百合:润肺止咳、清心安神。莲子百合很滋养女人的。夏天喝除热,秋天喝去燥,冬天喝养人,春天喝补脾。

3 番茄富含抗氧化剂番茄红素,是很好的防晒食物,每天摄入16毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。

4 蘑菇里含有硒,硒可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老,在预防皱纹方面效果更值得期待,蘑菇"水疗" 润泽肌肤 泡蘑菇的水营养丰富,用它给小腿、胳膊等身体上比较容易干燥的地方做个"水疗"按摩,可以让表皮细胞充分吸收水分,肌肤更柔软嫩白,但蘑菇属于凉性食品,不可多吃。

5 大豆中含有的大豆异黄酮类似女性荷尔蒙,可以帮助抗衰老,大豆中的异黄酮是植物性激素,美容效果早已受到公认,简直就是为熟女量身定做的抗老食谱。

6 柠檬含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢,延缓衰老,美白淡斑,收细毛孔,软化角质层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降底皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。

7 鱼可保护皮肤免受紫外线侵害,长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。

Answer 2

木瓜 牛奶 柠檬

Answer 3

木瓜，柠檬，牛奶

Answer 4

维生素C可以干扰黑色素的生成，减少皮肤黑色素沉淀，帮助减少黑斑。柠檬中维生素C含量丰富，可以帮你变白，但柠檬直接吃太酸，建议用鲜柠檬泡水喝。
平时服用葡萄籽产品也是可以的，效果会更好些，卡歌葡萄籽是我自己一直在服用的一款，添加具有雨生红球藻、维生素C等组成复合配方使抗氧化性形成协同作用，抗氧化能力1+1+1>3、美白、延缓衰老、美容抗皱、抗辐射、抗过敏及抗炎等多重作用