减肥计划！ （比如 6:30起床 7:00…… 800……）什么的！急求！！！！ 以1天为单位
展开全部
6.30起床，洗漱完后先不要吃早餐去晨跑一个小时，然后喝一瓶牛奶，然后在公园玩玩就回家，上午就做些减肥运动，中午吃点营养的，下午在运动运动。据说5点到六点是减肥的黄金时间，出去跑跑步，玩一玩。再跳几十分钟的绳，晚餐就吃苹果和黄瓜，晚上8点之后就不要再吃什么零食。喝点水。晚上11点之前睡
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
每天散散步比什么都好用
追问
滚犊子→_→听你瞎说
要是这样有用整个世界都是瘦子
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
运动减肥控制饮食还要
追问
我造啊！都说了要计划啊😣为什么你们总是答非所问
！！！？？？？？
追答
哈哈，都说到这地步了，看个人时间啊自己安排
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（1）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
