Question

每天吃一个煮鸡蛋，好处和坏处是什么？

Answer 1

好处是鸡蛋营养丰富，每天吃一个蛋可以补充各种氨基酸还有蛋白质等。　我觉得没有坏处，鸡蛋是营养均衡的食品也很少是致敏源，坏处可能就是时间久了可能会腻。

Answer 2

一个成年人每天最多吃两个鸡蛋。一鸡蛋吃多了会有饱腹感。二鸡蛋吃多了会使骨骼钙化。三鸡蛋吃多了不利于消化。四对胃不好。五影响思维能力。

Answer 3

每天吃一个煮鸡蛋，好处是一天的营养可以满足了，坏处就是经常吃鸡蛋要防止胆固醇升高。

Answer 4

如果每一天吃一个煮鸡蛋的话，传统意义上说你不会营养缺失，其实就是你不会缺乏蛋白质。

Answer 5

每天一两个鸡蛋就可以了，不要因为鸡蛋富含高蛋白质而疯狂吃鸡蛋，因为鸡蛋中含有高胆固醇，进食过量会造成体内胆固醇含量过高，诱发动脉粥样硬化、心血管疾病，而且摄入过多胆固醇会导致肥胖。