Question

如何减肚子上的肥肉

Answer 1

每天 做仰卧起坐  深蹲  瑜伽   一次 30  个  。坚持 一个与 绝对能减的 。 同时饮食 控制 少吃 高热量的食物  ，用低庆简巧热量的 青咐祥菜蔬果 代替。和 去 tu  下 找个|方法 |进行  。  加油！！！！！！

呵誉键呵。。

Answer 2

一个简单的方法：每天上下班步行，晚上吃差搭点稀的。如果距离远的话，可以推着自行车走一段骑一段，或者到有一定距离的汽车站坐汽车。这运团是我的亲身虚悄拿经历，我从208斤减到现在的160斤，至今没有反弹。如果我的方法能给你一点启发，我将非常高兴。

Answer 3

生产信凯过后肚子上的赘肉主要是由于腹部松弛所致，要减掉竖亏赘肉就要使腹部变得紧致，可以做仰卧起坐运动，仰卧起坐可以很好的锻炼腹滑纤唤部肌肉，长期坚持可以帮助减少肚子上的赘肉，还可以每天按揉腹部，保持大便通畅，减少腹部赘肉

Answer 4

每天做仰卧起坐,跳跳绳,一段时间以后,你会发现变化很大,效果很明显.

Answer 5

腹部赘肉多成为很多女生的烦恼，不仅会影响到美观，还会影响到身体的气血循环，历漏甚至会造成高血压、脂肪肝的出猜塌现。所以为了自身的健康，很多人开始加入减大肚子的行列。不过穗烂圆，想要减掉腹部赘肉并不是一件容易的事情，不仅需要坚持，还要用正确的方法.