Question

做了一晚上乱七八糟的噩梦

Answer 1

　　不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的

　　梦多的人寿命长

　　人为什么要做梦？
　　不做梦会有什么反应？

　　科学家做了很多剥夺人做梦的实验，即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，如此反复进行。结果发现，对梦的剥夺，会导致人体一系列生生理异常。如脉搏、血压、体温以及皮肤电压缺拆均增加，植物神经系统机能有所减弱。同时还会引起人心理上一系列不良反应，如紧张、焦虑、易怒、记忆障碍、出现幻悔搭觉、定向障碍等。
　　显然，做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程。正常的梦境活动，成为保护肌体正常生命活动的重碧扮拿要困素之一。
　　日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽，一类催无梦睡眠肽，另一类催有梦睡眠肽，将它施于动物，使其睡眠的有梦期延长，结果实验动物的平均寿命大大提高。 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多.

　　梦对健康有积极作用

　　许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。
　　当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同程度的好转。那么，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢？这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰，4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。

Answer 2

当我们进入睡眠状态的时候大脑皮层的少数精神细胞裂运档可没有跟着我们一起休眠，仍然很活跃，处于兴奋的状态。谁在梦里还想继续被乱七八糟的事继续折磨悄贺啊，所肆乱以这些梦理所当然地成为了噩梦。
年轻人白天工作学习承受的精神压力非常大，晚上又休息不好，如此恶性循环下去会对身体健康造成很大伤害。如果可以的话，睡前能够听一些舒缓的音乐，或者看一些有趣的视频也有助于睡眠——在一个轻松且压力较小的状态下入睡有很大几率做个好梦呢。不合理的饮食习惯也会提高因精神压力而做噩梦的几率，而且尽量在吃完晚餐后两个小时再去睡觉哦。