Question

我今年15岁了才155cm妈妈162cm爸爸168cm我希望自己可以长到160cm想问问有没有什么方法能够长高谢谢你们

我12岁有的月经

Answer 1

这是遗传了

如果要再高的话

打蓝球！
跳绳！

这两个就是最好的选择。

还有多喝牛奶或豆浆。因为钙很高。

不过以前我有一本科学书（不过不见了）
女生最容易长高的阶段是9，10岁左右。

不过你已经15岁，所以不是很容易。
不过幸好你没超过18岁这样，要不然就很难再长高！

Answer 2

别担心嘛，小妹妹，你还小！
根据遗传学你至少能到165！
要想更高点，更漂亮点，那么你就应该多多运动！
加油哦！

Answer 3

多吃，保证身体增长时的营养需求！再者就是多运动，促进骨骼发育，打篮球不错哦 ！！

Answer 4

打蓝球

Answer 5

我学医的。这个在行。很简单。
首先充足的营养，不要刻意补钙，因为正常饮食完全有充足的钙。现在生活条件都可以，只要你不挑食就不会缺钙。如果钙过多反而会抑制生长，这是真的！
再有充足的睡眠，每天至少要8小时，最好在晚上10点就睡。因为生长激素在睡觉时分泌的更多，尤其是晚上11点到凌晨2点。在睡前喝杯牛奶，不要饿肚子睡。就像盖房子有材料才能盖的高。
如果可以的话，去运动，做一些爆发力的运动，比如跳高，跳远，100米跑。跳绳也可以。