Question

抽烟就恶心，抽烟就恶心，抽烟就恶心

Answer 1

吸烟者必看！可以降低抽烟危害的食物

我们都知道吸烟有害健康，可是仍有很多人克制不住自己的烟瘾。既然戒不了烟，那就努力降低抽烟带来的危害吧!下面就为大家讲解几种经常抽烟的男性保健最需要补充的食物。

1、补充硒元素的食物
抽烟的人，体内血液中的硒元素含量会有所下降，而硒元素则是防癌的一种微量元素。人体内缺乏硒元素的话，癌症的发病率就会大大的增高，因此，专家建议经常吸烟的男士日常应该多吃含硒元素丰富的食物，例如：芝麻、麦芽、大蒜、蛋类、酵母、动物肝脏、肾脏等。

2、补充维生素的食物
长期抽烟会导致身体内所储备的抗氧化素、维生素快速消耗，而身体中的氧化物质又会有所增加。如果不能及时的补充维生素就会造成过氧化作用。吸烟的人要注意补充抗氧维生素，例如胡萝卜素、维生素C、维生素E等，尤其是维生素C。因为维生素C是一种水溶性的维生素，可以有效的避免过氧化作用，同时还可以减少吸烟者吸烟的冲动。

3、多喝茶
抽烟的过程中，烟雾中的一些化合物会导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量减少以及血糖的增高等等。避免这些化合物在体内滞留，可以多喝茶。因为茶叶中的茶多酚、咖啡碱、维生素C等多种成分，可以对这些有毒的物质起到分解的作用。同时茶叶又有利尿的作用，可以帮助促进有毒物质的排出。

4、多吃降低胆固醇的食物
吸烟会导致血管中的胆固醇和脂肪沉积量加大，大脑的供血量减少，容易导致脑萎缩，加速大脑的老化。所以为了避免胆固醇和脂肪在体内的堆积，最好少吃含有脂肪酸的肥肉，多吃能够降低或者抑制胆固醇合成的食物，例如牛肉、鱼类、豆制品以及高纤维的食物。

5、多吃碱性食物
香烟中尼古丁成分对于人体的伤害是非常大的，当人的体液呈现碱性的时候，可以减少对尼古丁的吸收。多吃水果、蔬菜、大豆等碱性食物，可以有效的降低尼古丁的吸收率。同时这些碱性的食物还可以刺激胃酸的分泌，增加肠胃的蠕动，能够避免消化不良、腹胀等症状的发生。

Answer 2

　　抽烟有害身心健康，但也不能说人恶心。现在社会压力大，抽烟可以缓解一个人的情绪，在交际场合烟是必不可少的东西。我不喜欢抽烟的人，但也没必要去讨厌抽烟的人。

追问

我说我自己，抽烟就恶心。。。。

Answer 3

正好戒烟、正好戒烟、正好戒烟

Answer 4

me too 重要的事情说三遍

追答

吸烟有害自己和别人的健康

你如果抽烟，赶紧戒了吧

Answer 5

那就别抽