对于健身者来说下午锻炼到6点左右,然后等到6点30再吃晚饭会不会太晚?会导致肌肉流失吗? 我来答 分享复制链接http://zhidao.baidu.com/question/874936349309857492新浪微博微信扫一扫 举报 可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 健身 吃晚饭 锻炼 肌肉 流失 搜索资料 1个回答 #热议# 在购买新能源车时,要注意哪些? qqqboy 推荐于2016-01-22 · TA获得超过3.2万个赞 知道大有可为答主 回答量:6304 采纳率:91% 帮助的人:1933万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 6点30分不算晚 ,肌肉不会流失,别让自己饿了。锻炼后1小时内可以补充能量,练后先吃点水果,鸡蛋或者酸奶,面包类的。可以等一会再吃晚饭的。少食多餐。运动完后补充蛋白身体吸收会较好,吃下高蛋白质的东西,来增肌。另外可以吃点水果,如苹果,减缓肌肉的酸痛感。 2 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 分享复制链接https://zhidao.baidu.com/question/874936349309857492/answer/2396270143.html新浪微博微信扫一扫 举报 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题 2020-02-12 健身一直都是下午四点多,马上要开学了,延时到6点会不会影响肌... 2012-08-08 健身吃什么东西长肌肉快呢? 1124 2014-01-25 我现在每天下午都去健身房,先无氧训练,在有氧,然后晚上回家几... 10 2019-06-29 请问去健身房练肌肉需要多长时间会有效果? 14 2010-11-10 我打算每天晚上写完作业锻炼,主要想锻炼一下肌肉。腹肌和胳膊上... 2 2015-09-12 一般健身多久身体会有效果呢? 450 2013-09-03 锻炼肌肉休息不够会怎么样 2 更多类似问题 > 为你推荐: