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如果不是工作或是别的原因，是身体状况的话就好办了，看看中医，调理一下，一个月就可以好的。
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睡前脑子空白，就可以
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喝点酒
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可以自我催眠
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有段时间就是这么治好的
翻个最舒服的位置，默想，放松，把眼睛睁开，随着放松慢慢自己合上，重复几次，看你还睡不着
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