Question

1椎间盘变性、突出。2颈椎退行改变。所示胸2椎体水平右侧黄韧带结节样增厚。和身上有刺骨、刺痛有关系

1椎间盘变性、突出。2颈椎退行改变。所示胸2椎体水平右侧黄韧带结节样增厚。和身上有刺骨、刺痛有关系吗？请问好心医生帮我解决治疗方案。谢谢！

Answer 1

睡硬板床 再告诉你一个物理疗法：早上起来的时候，双脚并拢，收腹的同时吸气，踮起脚后跟，三步要同时进行。达到极限后，慢慢地呼气、放下踮起来的脚后跟，，每天早上30遍，10天坚持下来就有成效。