想在网上买哑铃，男175，体重70用多重的哑铃最好。
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建议你 去健身房，去一次就行，试一试各种磅数的哑铃，选那种举十几下左右就力竭的，记下磅数，最好买那种可拆卸的，以后再慢慢往上加重量。望采纳
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你需要注意哑铃的正确用法，重量都是慢慢往上加的，首先要掌握自己目前的磅数，具体标准就是等你能够标准练完4组×12个之后再逐步增加哑铃片。
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建议10到15
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