Question

减肥的最好方法是什么？拜托各位了 3Q

Answer 1

最好的减肥方法，无非是适量的运动+科学的饮食搭配，所以没有最好的方法，只有最合适的方法。
只要不是病理性的肥胖，都可以通过改善自己的生活习惯达到效果，既然是生活习惯，最重要的就是坚持了，这个多说无益，给你介绍几个容易做到的方法吧。
1、食欲暴走的时候，多吃水果，例如苹果之类的，可以抑制食欲，对身体也好。然后再捏捏自己肚子上的肉，想想自己的男/女神~
2、认识一些喜欢户外运动的朋友，人是环境的产物，渐渐的，你也会被他们带着一起运动。
3、给自己买个单车，贵一点的，这样想偷懒不骑的时候，想起价格会心疼。上下班骑一骑，楼层不高可以试着走走楼梯~
4、吃完饭了，有意识的去享受一下大自然的气息，散散步不仅对身体好，碰到帅哥美女的机会也大大增加了！
方法并不重要，重要的是通过一些细节督促自己坚持下去，培养自己良好生活习惯的意识！

追问

我朋友前些日子在雪儿姐那瘦了十五斤多！

75545030我朋友在这瘦下来的，这是威信

Answer 2

1、减少食量，晚饭吃点水果蔬菜别的就不要吃了。2、运动。3、早睡

追问

我朋友前些日子在雪儿姐那瘦了十五斤多！

75545030我朋友在这瘦下来的，这是威信

Answer 3

多运动 锻炼 坚持每天傍晚散步