Question

每天吃黑米粥好吗，能把白头发变黑吗

每天吃黑米粥好吗，能把白头发变黑吗

Answer 1

效果是有的，但是全部变黑是不可能的，黑米只是起个补养防止白发的作用。

黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。
多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。