要减肥，在什么时候运动最好
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饭后四十分钟 跑半个小时以上～最好运动后不要吃东西～喝点水补充水分就好
如果要晨跑 建议不要空腹 跑完后很饿 早饭会吃得很多 会比原来还胖！
建议晚饭后休息四十分钟肠伐斑和职古办汰暴咯运动～
希望能帮到您
如果要晨跑 建议不要空腹 跑完后很饿 早饭会吃得很多 会比原来还胖！
建议晚饭后休息四十分钟肠伐斑和职古办汰暴咯运动～
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早上运动最好，早上起来晨练有利于血液循环,加强新陈代谢
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要减肥什么时候运动都好，就看你坚持不坚持
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