Question

运动伤到筋怎么办

运动伤到筋怎么办

Answer 1

1、当我们不小心受伤，扭到筋的时候，我们首先第一步要做的就，要侧躺下来让其他人一手握住足跖部，另一手握住足跟部、拇指按在伤处，两手稍用力向下牵引，同时进行轻度内翻和外翻，大概做1～3分钟。可以有效缓解扭伤的病情。

2、就是要用对扭伤的部位进行药物处理，我们可以用跌打药酒来治疗，首先把药酒喷到手上挫热后再在受伤的部位进行按摩，然后就是用药酒按摩握拿组织时，注意不要直接按擦骨凸部，以免损伤骨面的软组织和骨膜组织而加重病情。

3、最后就是要多注意休息，不要随意走动，对于病后的饮食要注意营养，多蹲点骨头汤喝，补充一点胶原蛋白，还有就是禁止辛辣刺激的食物，多对患处进行按摩活血，有利于康复。

Answer 2

冷敷或冰敷24小时，后涂红花油或其他，注意休息卧床，还可口服活血化瘀的药物

Answer 3

如果仅仅是软组织扭伤，
吃药、喷药，严格控制患肢运动。
休息2周。
云南白药（粉）口服，云南白药气雾剂外用。其他的作用不大。
受伤后的48小时内冷敷，48小时以后改热敷。
千万不能揉。
一般是2 周左右即可愈合。
当然了，最好是去医院检查一下，看看是否有轻微的骨折。

Answer 4

你必须先确定是肌肉损伤？肌腱损伤？韧带损伤？
确诊后，根据严重程度，位置，原因，症状，分别对待。
如果不严重，外用药物，扶他林，红花油，等等应该可以缓解。
严重的话，及时就医。

Answer 5

休息加药物治疗。用正骨水或者消肿止痛酊外敷。