Question

长期便秘吃什么好？

Answer 1

长期便秘是可以通过饮食来改善

1、多吃香蕉、梨、苹果、木瓜等含水量较大的水果。

2、多吃菠菜、萝卜、木耳、西红柿等蔬菜。

3、多喝水，每天早起喝一杯蜂蜜水或开水，有助于润肠通便。

4、谷益舒常清茶调理，能有效缓解胃胀、便秘，全面调节胃肠功能，通过促进消化液分泌，增加胃肠运动节律，缓解患者便秘，帮助胃肠功能恢复。

在日常生活中，也要注意不要吃辛辣、寒凉的食物。

Answer 2

多吃新鲜含粗纤维多的蔬菜，可以促进胃肠蠕动，蜂蜜可以润肠通秘调节肠内环境，用适量的番泻叶泡水喝代茶饮（但不能长期大量服用）。

Answer 3

早上起床喝杯温的淡盐水，有利于排便，平时多喝水，可适当喝蜂蜜水，有润肠之功效，平时可吃些熟香蕉，但不要超过2个，反而对身体不好，晚上睡前可顺时针方向按摩腹部。

Answer 4

长期便秘对身体各方面的危害都是很大的啊，便秘主要是肠胃问题引起的啊，需要从根本上好好调理下肠胃啊，除了多吃些果蔬，多喝水多运动外，最好是喝喝那个三孩的低聚果糖好好调理下肠胃，增加肠道益生菌，促进肠胃的蠕动，增强肠胃消化功能，大便就会慢慢软化好拉了

Answer 5

长期便秘，最好的方法是多喝豆浆，和多吃一些含纤维素多的蔬菜和水果。芹菜，香蕉等