Question

自己一个人怎样练剑道？

要具体点，系统点

Answer 1

去找个正规的机构入学吧

一个人练可以说是没用！！

学剑需要的配备：
首先是剑道的服装（在每一次考级或考段的时候，评委会对服装非常在意，因为，服装是剑道中“礼”的一部分。）
剑道服装分为上下身两个部分：
上身为剑道衣（KendoGi）以及下身的袴(Hakama)，一般为靛蓝布棉质材料。价格从百元到千元不等，但是非常耐穿。
其次是用具（剑道不使用真刀，在对练时使用竹刀，但是却是象征着真刀）
竹刀，木刀，是剑道最基本的用品之一，竹刀会根据形状、重心分布等区别划分为“胴张”“古刀”“实战”等多个不同类别，品质也会因竹片本身的因素而各有差异。
木刀一般只用于剑道形（Kendo Kata）的练习，从中让练习者体会刀的使用方法，不会用于实战。
最后是剑道的护具（用来保护身体，尤其是打击部位，非常安全）
剑道的护具由四部分组成，从上至下分别为：
面（MEN）：保护头、喉、肩
胴（DOU）：保护胸部、腹部
甲手（KOTE）：保护手背、拳头
垂（TARE）：保护下身
这四部分的护具保护着剑道练习中四个打击部位是：MEN（头顶）、KOTE（小手臂）、DOU（腹部）、TSUKI（咽喉）

这些东西只有专业机构才可能弄到 （注意：价格不非！！我学的就买个服装就3千，而剑啊刀啊那些更贵）

训练的方式：
剑道是属于武术的运动，初学时较需要使用体力来施展剑技，当技术成熟后，则较多以智能谋略取胜，所以教学时需因人而异，给予适合的练习时间与次数。但是，学习的态度必须严格认真，才能得到实质的效果。
训练的方式，对初学者，应先以分解动作开始，再由单击动作做到连击动作，然后，逐渐进入连锁式的练习，再转入密集型的冲击训练。训练间倘若发现个人有不易学习的动作时，再给予个别指导。如此演进到全盘性的练习，并且将反击动作巧妙地合并应用在练习当中，再扩展成互相对峙到心对心的攻守对抗。

找个专业的门户学吧，如果你真的爱剑的话……

Answer 2

每天挥刀200次以上``(步伐结合)
去找个轮胎搞个人架``一样可以``
不管怎么练习``重要的还是得看自己!!

Answer 3

剑道的对战和打击练习很重要,自己很难达到对练的效果.
不过有些东西还是可以自己练的,比如说基本功.
首先是身体方面的练习,加强手臂,手腕,背部腰部肌肉.以及耐力柔韧性练习.
然后是基本步法,站位,米字步移动之类的.要对着镜子练.
准备姿势,上,中,下段之类,握刀姿势之类也要对镜子练.
打击姿势,摆振练习, 有甲人的话还可以自己练切返和击面练习.

Answer 4

每天摆正2万个

Answer 5

是太刀，还是剑？