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食宜清淡，少吃生冷油炸辛辣，忌暴饮暴食，晚上不要熬夜。偶尔的打嗝很舒服，但若经常性的打嗝就要引起重视了，由于长期的饮食不节，生活习惯差，外邪入侵，体内寒气逐渐累积，胆囊收缩功能下降，胆汁分泌减少，食物在肠胃停留过久，刺激胃酸分泌较多，产生胃胀气，下面下不去，上面下不来，气往上走就会出现胃胀，打嗝，嗳气等情况，根在胆，抽时间到附近乡下挖点树荣苦菜，平时饮食宜清淡，少吃多餐，忌辛辣油炸之物。
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