Question

我练习下腰的时候不知道怎么把腰弄伤了，现在我感到很恶心，有谁告诉我该怎么办吗？

Answer 1

俯卧在床上，身体平躺，叫你的家人帮你按摩受伤的腰部，先休息一星期看情况再说。如果有条件也可以去打金针。
注意：腰背是支撑整个脊椎的，所以一定要好好休息。