Question

为什么每天喝很多水 还是感觉很干

Answer 1

每天喝很多水还是觉得很干的原因：
　　1、体内缺乏维生素C，维生素B1,导致口渴及口腔炎。
　　治疗方法：每天补充复合维生素就可以解决。
　　2、糖尿病症状之一每天喝水口渴。糖尿病的血糖过高引起尿量猛增，饮水再多也会感到口渴。
　　治疗方法：去正规医院就诊保证每天用水量。
　　3、肾病引起口渴。说明肾功能损没有了保持水分的能力。
　　治疗方法：赶快去正规医院检查治疗。
　　4、用药不当引起的口渴。有些药吃了会让身体感觉不是口渴，例如降压药。
　　治疗方法：去正规医院找正规医生更换药物。
　　5、吃盐过多引起的口渴。过量食咸的物品引起的。
　　治疗方法：每天保证吃清淡食品，减少用盐量，即可。
　　6、天气炎热引起的缺水。
　　治疗方法：吃水果和绿豆汤解决。

Answer 2

水是生命之源，人体的70%是由水分构成的。因为水的存在，营养得以输送、食物得以消化、废物得以排泄、体液得以循环，人体的各项机能在水的帮助下得以顺利运行。

人一旦脱水，就会造成便秘、皮肤干燥、疲劳、饥饿、头痛、头昏眼花、肺部、尿路感染、关节僵硬等各种病症。为保证正常的生理代谢，一个人每天必须饮用适量的水。

那么，每天什么时候喝水最健康?以下是营养专家推荐的“喝水行程表”，提供给您以作参考。

6：30分，经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒，预防便秘，清洁肠道。

8：30分，清晨从起床到办公室的过程，时间特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，请先给自己一杯至少250CC的水。

11：00，在空调房间工作一段时间后，一定要趁起身活动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪。

12：50分，用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。不仅对健康有益，也能助你维持身材。

15：00，喝上一大杯白开水，除了补充在空调房间里流失的水分之外，还能帮助头脑清醒。

17：30分，下班离开办公室前，再喝一杯水，可以增加饱足感，等到吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。

22：00，睡前1至半小时再喝上小半杯水。别一口气喝水太多，以免夜里频频上洗手间影响睡眠质量。

半夜起夜后，可以喝上一口水，补充长时间睡眠消耗的水分。至此，一天已摄取约2000cc的水分，可以充分满足人体所需。

尽量喝温水或热水，不要饮用凉水。