经常便秘怎么办?
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除了药物治疗外,重要的是心理调节。不要使自己经常处于紧张的工作和生活环境中,遇事要随和,避免争吵;消除恐惧心理,远离吵杂场所;在紧张的工作环境离开后,要注意放松自己,不要再去想哪个工作过程;如果有让你经常想起来就心惊肉跳的事情,赶紧鼓起勇气解决掉。。。。。。
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经常便秘怎么办?引起便秘的原因一喝水少,二纤维不足,三缺少运动,四压力大,取冬瓜荷叶开水冲泡每天喝三次试一下。
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喝蜂蜜吧,效果挺好的。要不每天做仰卧起坐也可以,不过要做五十个以上。我就是这样做的。
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大便的时候用手指扣 或者用棍子 不过手指会舒服一些
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