Question

成人补锌应该选什么药品比较好

Answer 1

成人补锌可以首选食物进取，多吃些动物肝脏、生蚝、扇贝、坚果类等富含锌元素的食物，相对补锌比较慢些，药还是不吃的好，可以改吃些蛋白锌剂，像新稀宝可以很好的补锌，要补食物来进取得快些。

Answer 2

含锌多的食物是蚝（牡蛎），其他如瘦肉、猪肝、鸡蛋、大豆也含锌，缺锌症状明显的，可以吃一些补锌很好的盖铂锌硒宝，搭配着来补吧。

Answer 3

如果检查缺锌的话可以在医生的指导下服用葡萄糖酸锌不吃的，平时需要注意多吃蛋类，海鲜类的食物都有补锌效果的。

Answer 4

建议平时可多吃含锌食物，如牡蛎、虾皮、紫菜、芝麻、牛肉、坚果等。另外要注意保持积极的心态，坚持锻炼，养成良好的生活作息习惯，建议选择四代蛋白锌硒，吸收较佳，祝健康。