Question

总是心烦意燥，做什么都提不起兴致！一个人时会恐惧乱想，很多事都感觉是梦一场。这是怎么了？

总是心烦意燥，做什么都提不起兴致！一个人时会恐惧乱想，很多事都感觉是梦一场。这是怎么了？

Answer 1

心烦意乱的解决方法：听音乐，放松一下精神；小小午睡，给自己一些空间；沿河岸散步，放放风；打打球，释放一下烦躁。做一些能够积聚心神的事情如下棋、做瑜伽、做手工等等，还有就是多参加群体活动，如果实在是烦躁建议可以出门旅行，换个心情和地点，在不同的时间地点遇到不同的人和事会让你对人生有心得体会。最后就是你可以找一本自己很久就想看的书看看，建议可以学着看一点散文、诗集这样的文章。