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人的正常睡眠时间是8个小时,但是因为而言.科学睡眠时间是晚上10点开始睡到第二天到早上6点!所谓早睡早起,晚上10点到第二天5点是人的身体新陈代谢休补的最好时期也是对皮肤最好的时间.
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舒尔佳奥利司他
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睡7~8小时就够了，不过要看你自己第二天的精神好不好，不觉得疲劳就行
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9小时15分钟最好
至少8小时
至少8小时
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一个人的正睡眠要保持8个小时的睡眠才能保证健康。
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