Question

心里老是胡思乱想然后心理还难受怎么办

Answer 1

Answer 2

心里老是胡思乱想，肯定是说明你的脾气性格比较的内向。遇到事情憋在肚子里，不喜欢与别人沟通交流。这是最大的一个弊端。所以说在生活中应该要乐观一点儿。多交几个朋友，多与亲朋好友交流。有什么想法和他们说一下。让他们给你一些参考意见。那样你也会有一种有主心骨的感觉。心里会轻松一点。当然，最主要的还是要改变自己。不要对未来充满恐惧。产生恐惧就会容易产生坏的想法坏的情绪。形成恶性循环。总之，积极寻求改变，会有改善的。

Answer 3

人生有许多的不如意，要学会自我调节，心态的调整方法：
1、恰当评估自己。
2、善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示。
3、学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。
4、养成良好的生活习惯。
5、在现实生活中遭遇困难，应持乐观。
6、参加体育锻炼可以调节人的神经系统，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情。

Answer 4

最近是不是经常生气