Question

经常生气怎么办啊

Answer 1

生活中总会遇到不顺心的时候，很多人都会表现出异常的生气，其实生气的坏处有很多，不但会让你胸闷腹胀，更会引起多种疾病发生，那么老爱生气怎么办呢?小孩爱生气怎么办呢?本文就介绍几招让你不易生气的办法。
经常生气会对身体的健康是有大的伤害，如有的人生气会引发胃痛，头痛，失眠，导致精神敏感。究竟人们老爱生气怎么办呢?
简单方法让你不再生气
1、经常强迫自己微笑
微笑能有效缓解不良情绪，即使是只做出微笑的表情，身体也会自然的做出反应，让精神放松下来。
微笑能有效缓解不良情绪
因此对于爱生气的人来说，要强迫自己保持微笑，习惯成自然，当微笑成为你的自然反应之后，你会发现脾气也变好了。
2、努力控制自己的情绪
爱生气的人对自己的情绪控制力是相对较差的，因此要随时随地的进行心里调控，努力的控制自己大脑思绪。在遇到问题的时候，要先习惯性的深呼吸，平复一下情绪。
3、每次生气发脾气之后要反思
每次发脾气后，都要进行反思，思考发脾气是否对事情的解决有帮助，而发脾气后是否让问题更加复杂了。经常性的反思可以增强自身的理性和自控力。
4、通过阅读寻找心灵的平静
很多书籍可以教导大家如何控制情绪，还有些书籍可以开阔眼界和心胸，这些内容都有利于自身素养的提升，素养提升了，自然就不爱生气了。

很多书籍可以教导大家如何控制情绪
5、多走多看，通过旅行开阔视野和心胸
很多人生气都是因为看不开，如果胸中有天下的话，自然会觉得很多细枝末节的小事不值得生气。
6、多行善事，做好事
行善事，做好事不仅可以帮助到别人，还可以提升自己的修养。当看到那么多人生活得不如自己，当找到新的目标去帮助别人，那么你自然就没有时间去生气。
7、为自己订立人生目标
把精力投入到目标中去。生气是一种负面情绪，会干扰理性判断，占用宝贵的时间，做出错误的决定。将经历投入到新的目标当中，把生气的时间和精力节省出来做一番大事业吧。
生气的坏处
生气伤脑
生气会导致脑细胞衰老加速，生气的时候大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。
气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。

建议：你此时坐下，因为这样会大大减少发生冲动的概率。

Answer 2

朋友你好，你能问出这样的问题说明你自己也想摆脱生气这种状态，这就是一个好的开始。我不知道你是男性朋友还是女性朋友，但是不管什么人，生气总是对自己不好。别人的开导是一时的，要想摆脱负面情绪的困扰，你必须自己改变心态。最简单的做法是，当自己又生气的时候，就问问你自己:我生气有用吗？能解决问题吗？生气只是自己和自己过不去罢了，对导致你生气的事情没有任何益处。凡是想开点，没有过不去的坎。愿你能早日舒心。

Answer 3

生气了发泄完就好了，我感觉是没办法治疗，别生闷气就好，发泄还是需要的~~~买点方便面放家里，生气了就捏，哈哈，捏完了整个人都舒服了~~~

Answer 4

凉拌

Answer 5

哲人康德说：“生气是拿别人的错误惩罚自己。”与其用别人的错误惩罚自己，不如让自己高尚的言行来显示别人错误的低下，让自己美好的德行来显示别人礼仪的缺失。跳出来换个角度看自己，或许就会从容坦然地面对生活了。