Question

怎么提高体力，平时回家就做饭，吃了就躺。然后玩手机就睡觉。

晚上7点回家做饭，吃完8点多。而且睡眠时间要8小时，不然第二天很累。试过在家俯卧撑，只能做5-6个😰。而且最可怕的是，不喜欢吃，对好吃的没感觉。每次吃饭半饱就好。好不好吃都一样。问题是我检查没问题啊，也没蛔虫啥的。还说我身体很年轻。。。年轻不应该有活力么，但是我每天都感觉累。感觉简直个女的一样柔弱。本人今年二十三。性别男。我这样有问题么？

Answer 1

单纯提高体力，建议如下:

1、加强体育锻炼，跑步，做下体力运动。

2、保证心情的舒畅，保证良好的睡眠。

3、饮食要清淡一点，多吃蔬菜、水果，等食物.禁忌脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料。

4、体力的提高是和营养的摄入，适当的体育锻炼以及规律的生活习惯密切相关的。

Answer 2

根据心肺功能，先走然后上坡走然后慢跑，就是要多动，不要吃了就躺。

Answer 3

跑步可以提高身体的抗病免疫力还可以强身健体，也可以美容。

Answer 4

我也好懒啊

Answer 5

段练身体健康吃牛肉