Question

骨头摔伤了吃什么最补

Answer 1

骨折不宜多
　　吃肉骨头
　　一般人认为，骨折后多吃些肉骨头，可以使骨折早期愈合。其实不然。现代医
学经过多次实验证明，骨折病人多吃肉骨头，不但不能促进骨折早期愈合，反而使
骨折愈合推迟。
　　分析其原因是，受损伤后骨的再生，主要依靠骨膜、骨髓的作用。而骨膜、骨
髓只有在增加骨胶原的条件下，才能更好地发挥作用。从肉骨头的成分来看，主要
是磷和钙。骨折后如果摄入大量磷和钙，就会使骨质内无机质成分增高，有机质与
无机质比例失调，导致阻碍骨折的早期愈合。
　骨折食谱循序渐进
　　骨折初期，受伤部位瘀血肿胀，经络不通，气血阻滞，此期治疗以活血化瘀、
行气消散为主。中医认为“瘀不去则骨不能生”，可见，消肿散瘀为骨折愈合之首
要。饮食配合原则上以清淡为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉汁等，
忌食酸辣、燥热、油腻，尤不可过早施以肥腻滋补之品，如骨头汤、煲鸡、炖水鱼
等，否则瘀血积滞，难以消散，必致拖延病程，使骨痂生长迟缓，影响日后关节功
能的恢复。
　　骨折恢复至中期，瘀肿大部分吸收。此期治疗宜和，以祛瘀生新、接骨续筋为
主。饮食上由清淡转为适当的高营养补充，以满足骨痂生长的需要，可在初期的食
谱上加以骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类，以补给更多的维生素A、维生素D、钙
及蛋白质。
　　骨折部瘀肿基本吸收，开始有骨痂生长，此为骨折后期。治疗宜补，通过补益
肝肾、气血，以促进更牢固的骨痂生成，以及舒筋活络，使骨折部位的邻近关节能
自由灵活运动，恢复往日的功能。饮食上可以解除禁忌，食谱可再配以老母鸡汤、
河车鸡脚汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等，能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、
鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。
　　饮食只是配合治疗，而不能取代治疗。在骨折后接受治疗的同时，在医生的指
导下，根据病人的病情发展，选择适当的食物，对促进骨折愈合是有积极作用的。

Answer 2

建议尽量吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,蛋白选择优质蛋白如瘦肉,鱼类等.主食最好选择粗粮.但都的注意量.

Answer 3

骨折喝骨头汤最补？这些危害你还不知道！不要随便吃了

Answer 4

骨头受伤后注意事项：
1、忌盲目补充钙质
钙是构成骨骼的重要原料,有人以为骨折以后多补充钙质能加速断骨的愈合.但科学研究发现,增加钙的摄入量并不加速断骨的愈合,而对于长期卧床的骨折病人,还有引起血钙增高的潜在危险,而同时伴有血磷降低.对于骨折病人来说,身体中并不缺乏钙质,只要根据病情和按医生嘱咐,加强功能锻炼和尽早活动,就能促进骨对钙的吸收利用,加速断骨的愈合.尤其对于骨折后卧床期间的病人,盲目地补充钙质,并无裨益,还可能有害.
2、忌多吃肉骨头
有些人认为,骨折后多吃肉骨头,可使骨折早期愈合.其实不然,现代医学经过多次实践证明,骨折病人多吃肉骨头,非但不能早期愈合,反而会使骨折愈合时间推迟.
3、忌偏食
骨折病人,常伴有局部水肿,充血,,肌肉组织损伤等情况,机体本身对这些有抵抗修复能力,而机体修复组织,长骨生肌,骨痂形成,化瘀消肿的原料就是靠各种营养素,由此可知保证骨折顺利愈合的关键就是营养.