Question

为什么很多人都会便秘

Answer 1

便秘的原因：

1.喝水太少：每日应喝2L左右的水，喝水不足会导致大便没有直接的水分来源，干燥难下。

2.膳食纤维不足：膳食纤维是“体内的清道夫”，是排毒养颜、治疗便秘的良药。膳食纤维有很强的吸水性，吸水后可以膨胀数倍，使大便松软，同时加速肠道的蠕动，减少体内毒素在肠道内分解和停留的时间。

3.运动不足：运动不足的人，肠道自然也缺乏运动力，要想肠道健康，动起来才是正道。

4.油脂不足：适当增加高脂肪食物，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。

5.进食不足：大便只有积累到一定的量才能刺激神经，产生便意。如果持续进食过少，大便形成量自然是少的，可能需要累计3-4天才能有足够的量。这样大便里面的水分就会重复吸收，愈发的干燥。

Answer 2

Answer 3

上洗手间是人们日常生活的部分。但有时候难免会便秘，这状况会在你的消化系统中囤积粪便。你吃的食物得花好几天才会离开你的身体。对许多人来说便秘容易变成长期症状，那么这种非常恼人的现象究竟是什么原因造成的呢

Answer 4

You'd better look before you leap

Answer 5

生活太好了，青菜吃的少了