大学生心理健康问题怎样解决
2、转移注意：心理问题往往有这么一个特点，就是越注意它，它似乎就越严重。所以，不要老盯着自己的所谓问题不放，不可过分关注自我，而应把注意力转移到学习、生活、工作的方方面面。有自己感兴趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。
3、调整生活规律：很多时候，只要将自己习惯了的生活规律稍加调整，就会给自己整个的精神面貌带来焕然一新的感受。所谓的心理问题也随之轻松化解了。
除了要会说话之外，大学生还应该多交一些朋友。很多的学生都加入了校园的社团活动，这里聚集着校园的很多的人才，这里也是大家施展才艺的舞台。所以这里也为大学生提供了交友的平台。能够交到很多的朋友，认识很多的人对于大学生至关重要。最重要的是我们能从中学到很多的东西。
不要死读书，读死书。大学不再是高中了，不用再像以前那么累，有那么多的考试在等着自己。但是要保证我们正常的学习任务要完成好。多去外面看一看，增长一下自己的见识。
这段时间，社会的发展，大学生的心理问题就显得很重要，而且这种现象越来越普遍，越来越多，那么我们应该怎么去解决呢？有几个大方面，第一个就是寻求大家的帮助，第二个也可以选择出去看一看，去看一看自己喜欢的东西，去旅游啊，都可以分散一下注意力，还有就是找到自己喜欢的东西，第三个就是，自我调整缓解压力，缓解自己的心理问题，所有心理问题都是需要自己配合的，主要还是自己去解决的的。学会自我心理调适大学生的自我心理调适，自我调适其实就是调整我们的认知结构，然后我们强化了自己这种意识之后呢，我们每次都会对事物更加的用美的眼光去看待，不会有其他的想法完善自我的意识，学会调节情绪，锻炼我们的意志品质，丰富人际交往，提高适应能力，塑造健全人格等。我们要学会适当的放松，从而心里放松，不要一味的工作和学习，这样只会加重我们的心里负担，而这些，我们可以通过许多种方法来进行锻炼和提高。寻求心理咨询，在心理老师的帮助下做专业的心理咨询。如果每遇到的心理问题，那么一定要继续留新老师的帮助，不要想觉得丢人，因为心理老师他都会为我们每个人的秘密所保密的，我们只管一一定要有自己的保留，这样才能让我们的治疗达到最大的限度，及时的配合老师，我们才可以得到更好的帮助，如果没有这种条件，也可以寻求家长的帮助，也可以寻求同学的帮助，找一个倾诉的对象也会有所帮助的。
大学生心理健康问题的解决首先对于大学生个人来说，要及时排解，及时沟通，向朋友老师父母寻求帮助，可以去大学学校中设立的心理咨询老师求助。不要一个人硬撑以至于无法缓解，加剧焦虑等走向极端。此外，我们全社会都要正视大学生心理健康问题，学生家长和我们的基础教育应该从小就加强中小学生的心理健康教育，增强其自我教育、自我管理、自我服务、自我约束的能力。
大学生心理健康教育是个社会系统工程，学校、家庭和社会都要密切配合起来，共同努力，使心理健康教育与心理咨询工作能够在大学生的成长与成才中发挥出更大的作用。
