每天晚上慢跑5公里对人体有好处吗?

每天晚上跑5公里对人体有哪些好处;晚上运动到底好不好。... 每天晚上跑5公里对人体有哪些好处; 晚上运动到底好不好。 展开
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匿名用户
2017-05-18
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跑步会促进身体健康,同时更能心血液加速,促进新陈代谢,也就是健康的原因!
晚上跑步和早上跑步各有利弊,但晚上跑步会更好些,可以减肥,也可以促进晚饭的消化与吸收,而早上跑步会使你一天精神气爽!5公里也是一个合适的健康路程!
希望能给你带来帮助!
fhhyx
2017-05-18 · TA获得超过7.7万个赞
知道大有可为答主
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有好处,不过吃完晚饭后跑要等到晚饭后1小时跑,另外十点以后不要跑了
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