Question

每天晚上慢跑5公里对人体有好处吗？

每天晚上跑5公里对人体有哪些好处； 晚上运动到底好不好。

Answer 1

跑步会促进身体健康，同时更能心血液加速，促进新陈代谢，也就是健康的原因！
晚上跑步和早上跑步各有利弊，但晚上跑步会更好些，可以减肥，也可以促进晚饭的消化与吸收，而早上跑步会使你一天精神气爽！5公里也是一个合适的健康路程！
希望能给你带来帮助！

Answer 2

有好处，不过吃完晚饭后跑要等到晚饭后1小时跑，另外十点以后不要跑了