我经常失眠不知为什么
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经常失眠，一是因为白天不够累，二是你是个爱多想的人，身体原因就是你是酸性人。
要是想解决这几个问题，从以下几方面着手：
1， 每天充实自己的生活，别老是趟床上扣手机
2. 一天别想那么多，想那么多也是无用的，只能用实力来改变现实
3.多吃蔬菜和水果，有条件的可是吃纯碱性的保健品，如 碱龄 大麦若叶，有利于你免疫的提高，改变睡眠质量
4.睡觉前不要玩游戏，因为大脑过度兴奋，导致你睡不着，听点轻音乐
要是想解决这几个问题，从以下几方面着手：
1， 每天充实自己的生活，别老是趟床上扣手机
2. 一天别想那么多，想那么多也是无用的，只能用实力来改变现实
3.多吃蔬菜和水果，有条件的可是吃纯碱性的保健品，如 碱龄 大麦若叶，有利于你免疫的提高，改变睡眠质量
4.睡觉前不要玩游戏，因为大脑过度兴奋，导致你睡不着，听点轻音乐
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白天工作忙点就不失眠了
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气血好吗
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