Question

为什么睡觉在梦中特别累：醒来后全身没

Answer 1

做梦  做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。据研究，人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行，在异相睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦，在正相睡眠中被唤醒的人有7％正在做梦。一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右。由于梦相伴睡眠周期循环规律，所以在异相睡眠中醒来的人，感觉梦多，而在正相睡眠中醒来的人，感觉梦少。此外，人能记住的梦多在快进入觉醒时，而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了，这也是人们感觉梦多或少的另一原因。 

1. 睡前神经太兴奋。睡前1个小时请不要看电视、玩电脑、打游戏或其他使神经兴奋的活动。

2. 2.楼主压力大。减压，可做瑜伽、学习茶道、经常亲近大自然。

3. 3.疾病导致。要看医生。

4. 4.心里因素。采用转移注意力法，即睡前看看情节舒缓的书，放一点轻音乐。