Question

锻炼能降下来吗我血压140/100不吃

Answer 1

血压的高低导致许多高血压患者的痛苦，也为高血压患者的生活，工作，休息，带来了无限的烦恼。锻炼降血压也是许多高血压患者想知道的。
1，锻炼降血压的原理在于锻炼能提高患者的免疫力。从而对高血压有一些帮助，但是我这里所说的是“一些”
2，锻炼降血压的原理在于锻炼能舒缓患者的心情，也就是患者的心情平稳了，所以对于降低血压有些帮助。
综合以上两点，锻炼对于降低血压也就是控制高血压患者可能的免疫力不高与心情不平稳，试想一下，别人治疗高血压好多人花了几万。而你仅仅依靠锻炼也是不现实的。
1，高血压患者生活中是要锻炼，但是原则是适可而止，而且要切记，仅仅依靠锻炼降血压是不足以控制的。
2，高血压患者平时需要喝些绞股蓝，其含有植物淄醇，黄酮类，皂苷，是可以从根本上降低血压的。
3，高血压患者饮食少盐，少脂肪。