Question

裹着保鲜膜运动出汗减肥科学吗

Answer 1

如果出的是油，那就科学了。出水那是伪科学，支持者会是水是脂肪燃烧的产物嘛。嗯，出汗确实是消耗增大的一个表现。但问题人体70%的水，运动时出的汗跟脂肪分解的代谢物没必然关系（这比如有人说胖子喜欢出汗，但怎么出也不可能靠出汗瘦下来啊）。所以这个只能算脱水的办法，不能算减脂的办法。

Answer 2

短期效果看，裹保鲜膜进行一些有氧训练确实能有效减轻体重。跑步或运动时在大腿、手臂或腹部等皮脂较厚的地方包裹保鲜膜，可以提高局部体表的温度，增加局部排汗量。大量出汗是运动后体重明显减轻的主要原因。因此，不难看出，利用这种方法所减掉的重量中，水分占很大的比例。而人们想通过锻炼减去的是体内囤积的脂肪，保鲜膜并不能带来这种效果。

研究表明，水是体内脂代谢的重要媒介。当体内水分流失过多时，反而会减慢脂肪代谢，不利于脂肪消耗。除此之外，长时间使用保鲜膜将导致皮肤表面的汗液无法蒸发，汗液中的代谢废物留在皮肤表面，对皮肤有不良影响，还有可能堵塞汗腺，引发湿疹等皮肤病。

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Answer 3

运动时裹着保鲜膜真能减肥吗？医生：效果差、易反弹还影响健康